移动到“鱼眼”设置并使你的设置与笔者的相符。

它应该看起来像这样，但如果文件不合适，可以使用“裁剪工具”使之小一些以适合橙色区域。

现在在文本图层上设置不透明度为38。再添加一些文本即大功告成。